¿El deporte y la obesidad son enemigos durante la
adolescencia?
Actualmente México es el país que posee el
primer lugar en obesidad. Esto es el reflejo de que la mayoría de los mexicanos
prefieren tener una vida sedentaria, porque es más cómoda y no debes de
realizar ningún esfuerzo de ningún tipo. Gracias a esto México está colocado en
dicha posición a nivel del ranking mundial.
La adolescencia es la etapa de más importante
de la vida, dado que esla etapa en la que finalizamos nuestros cambios y
pasamos de ser niños a ser adultos jóvenes. Por lo mismo en esta etapa es
cuando las decisiones pueden afectar nuestro futuro, de una buena manera algunas veces o sino de
la manera negativa.
Obesidad
La
juventud es una etapa de grandes cambios que pueden la vida de las personas. La
obesidad es consecuencia de varias malas decisiones que se tomaron en el
pasado, por ejemplo:
-
Si decidiste en vez de comer alimentos del plato del buen
comer como pueden ser, vegetales, leguminosas, entre otras; tomaste la decisión
de salir a comer tacos en la esquina.
-
En vez de practicar algún deporte y/o actividad,
preferiste ir a tu casa a jugar videojuegos y/o ver la televisión acostado en
tu cama.
La obesidad trae con ella efectos negativos
en la mayoría de los aspectos. Estos aspectos van desde lo psicológicos, hasta
inclusive los aspectos sociales. Es ocasionado a que los jóvenes con problemas
de peso son más propensos a ser discriminados.
El deporte
En
su parte opuesta está el deporte que es la medida de prevención de la obesidad,
el realizar alguna actividad física está recomendado en todo el mundo, pero
cada quien decide si la realiza o no. La mayoría de las personas que realizan
la actividad física por lo menos 30 minutos al día y la combina con una buena
alimentación no tienen problemas de obesidad. Esto es un claro ejemplo de que
si te esfuerzas en realizar alguna cosa todo es mejor.
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